Øvelser

Døjer du med:

Ømme Muskler.

Myoser.

Træthed i lænd og ryg, ben.

Spændingshovedpine, migræne.

Muse arm

Overbelastnings og akutte sportsskader.

 

Effekt med Massage:

Øget smidighed

Forbedret  Muskelbalance.

Stimuleret kredsløb.

Aktiveret immunforsvar.

Smertestillende.

Forkortet restitutions tid.


Er du træt af smerter?

Ring og hør hvad jeg kan gøre for dig

Bfm.

Klinikken er Medlem af Brancheforeningen for fysiurgisk massage.

Din sikkerhed for professionel behandling.

 

Forhandler af Aloe Vera produkter:

 Klinikken tilbyder også

Ultra Lyd og laser, som kan bruges i flere sammenhænge. bla. ved:  


Fibersprængninger

Slimsække, kapsler, bindevæv osv.

Reduceret smerter

Tennis albue, læg problemer. 

Hurtigere ophelling og meget mere..


Ring og hør nærmere, hvad jeg kan hjælpe dig med..







Velkommen til Klinik Nordal.

Klinik Nordal er en sundhedsvirksomhed, som har specialiseret sig i at afhjælpe patienter med problemer i muskulaturen, hvad enten det er sket privat, på jobbet eller i idrætssammenhænge.

 

Jeg har derfor, som behandler, igennem flere år specialiseret mig i at se på, hvordan forskellige dele af kroppens knogler, led, bindevæv, muskler og organer mm arbejder og påvirker hinanden.

 

Klinikken har et netværk bestående af fysioterapeuter og kiropraktorer og hvis patienten undervejs kræver anden behandling end massage og skadesbehandling, vil patienten blive rådgivet og sendt videre.


 


                                                     








                                               

Kære Patienter, disse  øvelser, der bliver vist på denne hjemmeside, er på eget ansvar og klinikken kan ikke holdes ansvarlig for forkert udførte øvelser.

Jeg vil løbende oprette nye øvelser, som kan bruges som inspiration til genoptræning af jeres skader, eller som forebyggende træning, samt afspændings øvelser.


Skulder øvelser:










 



  • Din krop er en helhed og skal betragtes og behandles som sådan.
  • Din krop kan, under de rigtige betingelser hele/helbrede sig selv.
  • Din krops struktur og funktion er gensidigt afhængig af hinanden.

nr. 1

lig med træningsarmen op mod loftet. stræk armen endnu længere op mod loftet så skulderbladet løfter sig fra gulvet og derefter sænk den ned igen


nr.2

lig med træningsarmen ned langs siden, bevæg armen op mod loftet og helt op over hovedet. før langsomt armen hele vejen tilbage.

armen skal være strækt under begge øvelser.

Sportsmassage til gavn for din krop.


Med en sportsmassage vil din krop, skille sig af med affaldsstoffer, og blodet vil få tilført ildt og næring. resultatet vil give kroppen mere energi og velvære.

nr. 3

Stå let bøjet hen over en stol, med vægten på den raske arm.

Lad træningsarmen hænge slapt ned mod gulvet, tag et lod eller en vandflaske og løft armen op mod loftet med skulderen egene muskler.


sportsmassage:


Løb

Fodbold

Håndbold

Gymnastik

Golf

og meget mere..

 

Massage og skadesbehandling

Præstevænget 15

4951 Nørreballe

Mobil: 25 37 65 05

E-mail:Jan_Nordal@sport.dk

 

News

• Betaling i klinikken »

Du kan nu også betale med  Mobilepay 28020 i klinikken.

• Bestilling af tider»

kan gøres via sms eller på ovenstående mobil nr.

Velkommen til Klinik Nordal